8 de septiembre de 2011

COMO DISIMULAR CON LA FAMILIA!

Yo hace una semana o así, me pasó de verdad lo que voy a decir... , pero ahora que lo pienso.. es un buen truco para no comer con tu familia.
Me empezó a salir la muela del juicio de abajo, y encima me salieron placas... vaya suerte tengo xDDD
Asi que... como estaba mala, y no podia ni tragar... me tire unos 5 dias a base de cafe..., no sabeis lo que es! Es geniaaal! Si bebeis cafe caliente caliente, poco a poco.. os dareis cuenta como, despues de beberoslo, estais hinchadas y no os entra mas! Pues prins... perdi un monton esos dias!! 
Espero que os valgaa!! =)


TRUCOS SUMMERTIME!

Ahora que es verano... por lo menos para mi, es mucho más dificil controlar las ganas de comer..., espero que empiece ya el insti y volver a la rutina de siempre:)
Bueno... que me enrollo jajajaja, yo tengo una serie de trucos.. que a mi me funcionan, y espero que si los probais , a vosotr@s tambien....Ahi van jajaja :

1. Los dias en verano.. son completamente libres, no tienes ninguna obligacion, asiqe.. mas tiempo para comer! 
Lo que yo hago es levantarme a las 3 y media o cosa asi. Como lo que me preparen y... soy mia;) Por la tarde, si no salgo con mis amigos veo muchas pelis para estar distraida.

2. La música tiene mucho que ver con la comida... cuando pienses en comer, metete en tu cuarto o en el baño, pon tu CD favorito y ponte a bailar y saltar hasta que se acabe..., parece ridiculo, pero yo lo hago.., pongo mi cd de Green Day, y me tiro ahi 2 horas por lo menos, luego me ducho y estoy tan cansada que no me apetece comer para nada:)

3. Si tienes hambre, coje un bollo, galletas... lo que sea!! Metetelo en la boca, masticalo muuuucho, y luego lo escupes, pero no te lo trages!! Estarás tan cansad@ de masticar que no querras comer!

4. Bebe mucha agua, hasta cuando no tengas sed. Te sentiras hinchada, pero luego eso se va y encima eliminas toxinas:)

5. A veces, cuando estoy en casa aburrida y tal..., lo que hago es poneerme musica lenta, fumarme mis pitis, ver la tele..., es como una tarde de reflexion,... y no piensas en comer para nada.

6. Si sales con tus amigos..., es mas que doloroso resistirse comprar en el chino cuando van todos jajajajaj
Yo lo que siiiempre me compro es, un monton de chicles y un monster, red bull o burn... Me bebo mi monster con un piti... y pasas la tarde sin pensar en comer y te mantiene con energia:)

Parecen tonterias, pero a mi me sirven.. :)
Espero que os ayude! un besazooo!^^

7 de septiembre de 2011

3º DIA CARRERA

Hoy es el 3º día de la carrera..., he bajadoo! poco la verdad, pero porque ayer por la tarde me fumé un porro con unos amigos... y luego me entro un hambre ....T_________T
Peso 75,4 :) Sé que sigo estando mal.. pero poco a pocoo!!! =) 

5 de septiembre de 2011

PRIMER DÍA !

Hoy 5 de septiembre es el primer día de la carrera!! =)
Iré poniendo día a día como voy evolucionando..., escribir y estar en la carrera me motiva aún mas para conseguir lo que quiero, puesto que llevo con ana y mia unos 5 años, y cuesta motivarte un poco con el paso del tiempo jjejeje....
Hoy peso 76,2 kg y mido 1,78. 
Suertee a tod@s los que estais en la carrera... podemos conseguirloo princesaas y principees jajajaj !! =)


PESO IDEAL SEGUN LA ALTURA CHICOS:

HOMBRE
Altura Contextura
  Chica Mediana Grande
1,55 50,0-54,0 53,0-58,0 56,0-63,0
1,56 50,3-54,3 54,3-60,3 58,3-63,3
1,57 52,0-55,0 54,0-60,0 58,0-65,0
1,58 52,3-55,3 54,3-60,3 58,3-65,3
1,59 52,6-55,6 54,6-60,6 58,6-65,6
1,60 53,0-56,0 56,0-61,0 59,0-66,0
1,61 53,5-56,5 56,5-61,5 59,5-66,5
1,62 54,0-60,0 57,0-62,0 61,0-68,0
1,63 54,3-60,3 57,3-62,3 61,3-68,3
1,64 54,6-60,6 57,3-62,6 61,6-68,6
1,65 56,0-60,0 58,0-64,0 62,0-70,0
1,66 56,5-60,5 59,0-65,0 63,0-71,0
1,67 57,0-61,0 60,0-66,0 64,0-72,0
1,68 57,7-61,7 60,7-66,7 64,7-72,7
1,69 58,4-62,4 61,4-67,4 65,4-73,4
1,70 59,0-63,0 62,0-68,0 66,0-74,0
1,71 60,0-64,0 63,0-69,0 67,0-75,0
1,72 61,0-65,0 64,0-70,0 68,0-76,0
1,73 61,7-65,7 64,3-70,7 68,3-76,7
1,74 62,4-66,3 64,7-71,3 68,7-77,4
1,75 63,0-67,0 65,072,0 69,0-78,0
1,76 63,5-68,0 65,7-73,0 70,0-79,0
1,77 64,0-69,0 67,0-74,0 71,0-80,0
1,78 64,7-69,7 67,7-74,7 71,7-81,0
1,79 65,4-70,4 68,4-75,4 72,4-82,0
1,80 66,0-71,0 69,0-76,0 73,0-83,0
1,81 67,0-72,0 70,0-77,0 75,0-84,0
1,82 68,0-73,0 71,078,0 77,0-85,0
1,83 68,7-73,7 71,7-78,7 77,3-85,7
1,84 69,4-74,4 72,4-79,4 77,7-86,4
1,85 70,0-75,0 73,0-81,0 78,0-87,0
1,86 71,0-76,0 74,0-82,0 79,0-88,0
1,87 72,0-77,0 75,0-83,0 80,0-89,0
1,88 72,3-77,3 75,7-83,7 80,7-90,0
1,89 72,7-77,7 76,4-84,4 81,4-91,0
1,90 73,0-78,0 77,0-85,0 82,0-92,0

PESO IDEAL SEGÚN LA ALTURA

Priins!! Aquí os dejo unas tablas con el peso ideaal según vuestra altura y vuestra complexión. 
Para las chicas:

MUJER
Altura
Contextura
Chica
Mediana
Grande
1,42 41,0-44,0 43,0-48,0 47,0-53,0
1,43 42,3-45,3 44,3-49,3 48,3-55,3
1,44 42,0-45,0 44,0-49,0 48,0-55,0
1,45 42,3-45,3 44,3-49,3 48,3-55,3
1,46 42,6-45,6 44,6-49,6 48,6-55,6
1,47 43,0-47,0 45,0-51,0 49,0-56,0
1,48 43,3-47,3 45,3-51,3 49,3-56,3
1,49 43,6-47,6 45,6-51,6 49,6-56,6
1,50 44,0-48,0 47,0-53,0 50,0-58,0
1,51 45,0-48,5 47,5-53,5 51,0-58,5
1,52 46,0-49,0 48,0-54,0 52,0-59,0
1,53 46,3-49,3 48,3-54,3 52,3-59,3
1,54 46,7-49,7 48,7-54,7 52,7-60,7
1,55 47,0-51,0 49,0-55,0 53,0-60,0
1,56 47,5-52,0 50,0-57,5 53,5-63,0
1,57 48,0-53,0 51,0-57,0 54,0-62,0
1,58 48,7-53,3 51,7-58,3 54,7-62,7
1,59 49,4-53,7 52,4-58,7 55,3-63,4
1,60 50,0-54,0 53,0-58,0 56,0-64,0
1,61 50,5-54,5 53,5-59,7 57,0-65,0
1,62 51,0-55,0 54,061,0 58,0-66,0
1,63 51,7-55,7 54,7-61,7 58,7-66,7
1,64 52,4-56,4 55,4-62,4 59,4-67,4
1,65 53,0-57,0 56,0-63,0 60,0-68,0
1,66 54,0-60,5 56,5-64,5 61,0-68,5
1,67 55,0-60,0 57,0-64,0 62,0-69,0
1,68 55,7-60,3 57,7-64,7 62,3-69,7
1,69 56,4-60,7 58,3-65,3 62,7-70,3
1,70 57,0-61,0 59,0-66,0 63,0-71,0
1,71 57,5-62,0 60,0-67,0 64,0-72,0
1,72 58,0-63,0 61,0-68,0 65,0-73,0
1,73 58,7-63,7 61,7-68,7 65,7-74,0
1,74 59,3-64,3 62,3-69,3 66,3-75,0
1,75 60,0-65,0 63,0-70,0 67,0-76,0
1,76 61,0-66,0 64,0-71,0 68,5-77,0
1,77 62,0-67,0 65,0-72,0 70,0-78,0